От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.

Книга будет полезна:

- тем, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.

- тем, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.