будние дни, 09:30 - 18:00
- авторские экскурсии
- дегустации
- яркие впечатления
Подарите важному для вашего бизнеса человеку:
- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане
Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ
- авторские экскурсии
- дегустации
- яркие впечатления
Новый формат абонемента в 2024:
- 2 видеосеминара
- 2 очных семинара
- выбрать можно любую тему
Подарите важному для вашего бизнеса человеку:
- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане
Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ
Как бухгалтеру пережить отчётный период и остаться человеком
Каждый бухгалтер в период отчётности немного марафонец. Только вместо медали – недосып, чувство вины за невнимание к семье, желание чтобы не трогали. Сдача отчётности – это большой ежеквартальный труд. Перегрузки отражаются на нервной системе, накапливается напряжение в мышцах шеи, спины, ног. Как пережить это время с наименьшими потерями энергии?
1. Работа бухгалтера состоит не только из подготовки и сдачи отчётности – это только одна из крупных задач, которую нужно сделать в сжатые сроки. Она конечна, хотя и вызывает дискомфорт. Если вы сейчас устаёте и нервничаете больше обычного – то это нормально. Это стандартная реакция на нетипичные условия. Что поможет: для наглядности поставьте перед собой календарь и отмечайте в нём даты окончания отчётного периода.
2. Жестко разграничьте рабочее и личное время. Старайтесь ложиться спать не у экрана компьютера. Выходите на обед в кафе. Не берите телефон в ванную! Что поможет: устраивайте себе перерывы по таймеру. Если берёте работу на дом, то выделите для неё особое место, не работайте в кровати. Отключайте рабочий телефон после 21:00.
3. Делайте то, что позволяет чувствовать себя живым: прогуляйтесь по дороге домой, заварите в выходной ароматный чай, включите музыку и потанцуйте от души под любимую композицию. Регулярно повторяющийся «ритуал», который не потребует сверхвременных затрат, даст чувство стабильности и поможет восстановить силы.
4. Поставьте свое состояние в приоритет. Даже если вы крайне миролюбивый человек, который привык отдавать все силы на благо окружающих, в период отчётности придётся научиться говорить «нет». Есть время серьёзной работы, и есть время на «просто поболтать». Так вот отчётный период про первое. Что поможет: выучите фразы: «Я сейчас не смогу помочь – слишком занят(-а)», «Позвоню, когда вынырну».
5. Двигайтесь, даже если лень и нет сил. Сгодится и 5 минут дыхательной практики, и 10 минут активной ходьбы, и 7 часов сна. Ложитесь спать до полуночи, даже если не всё доделали из запланированного на день. Установите на телефон приложения с напоминаниями: «Выпейте стакан воды», «Прогуляйтесь».
6. Запланируйте мини-отдых после отчётности, иначе выгорание – только вопрос времени. Сходите на массаж, встретьтесь с дорогим человеком, которого не видели, выберитесь в кино.
Вы – бухгалтер. Не робот, а человек. У вас есть право на отдых, поддержку и восстановление. Вы ценны не потому, что делаете мало ошибок в отчётности, а потому, что Вы просто есть и сохраняете себя. Берегите себя не после отчётности, а во время неё. 
|
Виджет для яндекса
Подписка на новостные рассылки сайта
Контакты для прессы
(812) 244-95-95 +79111800278 - моб. отдела семинаров E-mail: Seminar@m-style.spb.ru |
