Добавить в Избранное Заказать обратный звонок
Ваш город:
Санкт-Петербург
Выберите город:
Санкт-Петербург
Москва
Работаем в
будние дни, 09:30 - 18:00
Деловой туризм в Калининград Балтийское приключение

- авторские экскурсии
- дегустации
- яркие впечатления

Посмотреть программу
Деловой туризм в Калининград
Классный подарок бухгалтеру! Антистресс для ключевого сотрудника

Подарите важному для вашего бизнеса человеку:

- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане

Подробности
Классный подарок бухгалтеру!
Консультации для юрлиц Помощь рядом!

Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ

Задать вопрос экспертам
Консультации для юрлиц
Деловой туризм в Калининград Балтийское приключение

- авторские экскурсии
- дегустации
- яркие впечатления

Записаться
Деловой туризм в Калининград
СМЕШАННЫЙ самый современный абонемент

Новый формат абонемента в 2024:
- 2 видеосеминара
- 2 очных семинара
- выбрать можно любую тему

Записаться
СМЕШАННЫЙ
Классный подарок бухгалтеру! Антистресс для ключевого сотрудника

Подарите важному для вашего бизнеса человеку:

- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане

Записаться
Классный подарок бухгалтеру!
Консультации для юрлиц Помощь рядом!

Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ

Записаться
Консультации для юрлиц

Как разобраться: пора менять работу или вы просто устали?

Как разобраться: пора менять работу или вы просто устали?

Как часто после звонка будильника в понедельник ваша первая мысль «Снова туда»? Вы с тоской приходите в офисе и старательно зачёркиваете в календаре дни до субботы? Осторожно, такая работа высасывает колоссальное количество жизненной энергии! Как понять, где проблема – в самой деятельности или в усталости от неё? Предлагаем несколько практик:

 

1. Сделайте паузу.

Практика: выделите 15 минут тишины, лист бумаги и ручка. Подумайте и запишите ответы на вопросы:

- Когда я себя чувствовал (-а) живым (-ой) на этой работе?

- Когда началась потеря энергии?

- Что я чувствую в понедельник?

 

2. Определитесь с характером усталости.

- Физическая: вы спите мало, работы много и вся она срочная,

- Эмоциональная: нет признания, вы себя чувствуете одиноко, на работе токсичная атмосфера.

- Психологическая: вас ничто не радует, вы не видите смысла в том, что делаете.

Практика: нарисуйте круг и разделите его на три сектора: тело, чувства, смысл. Оцените каждый по шкале от 1 до 10. Где больше напряжения? Уделите внимание этой области в первую очередь.


Поиск работы.jpg 


3. Определитесь, чего бы вам хотелось: убежать или перейти?

Практика: ответьте себе на два вопроса:

- Если бы мне предложили уйти в дополнительный оплачиваемый отпуск на месяц, я бы захотел (а) вернуться?

- Я знаю, куда хочу уйти или просто хочу уйти неважно куда?

 

4. Внесите изменения в рутину.

Практика: пересмотрите свой режим дня, выделите время для регулярной физической активности и ложитесь в кровать хотя бы на 10 минут раньше.

 

5. Разрешите себе «посмотреть по сторонам».

Новая работа с хорошей зарплатой вряд ли сама вам позвонит. Начните искать её сами в спокойном режиме: обновите резюме, почитайте профессиональные форумы, просмотрите требования к работникам на вакансию мечты.

Практика: попробуйте вообразить картину, где вы вышли на новую работу. Что Вы чувствуете? Чего больше: страха или приятного волнения? А, может, присутствует азарт?

Ваша жизнь – важная. Вы совсем не обязаны отказываться от своего пути, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Если вы стали думать о переменах, то, возможно, к этому стоит отнестись повнимательнее.

Оцените, пожалуйста, эту статью:
(0)
Получите 10 новых документов по НДС!
E-Mail*
Имя*
Если вы робот, то заполните это поле
* Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных
Подписной раздел Видеогалерея
Виджет для яндекса

VashSeminar.ru

Разместите новости и акции с нашего сайта, на главной странице ЯНДЕКСА
и вы не пропустите наши выгодные предложения!

добавить на Яндекс

Подписка на новостные рассылки сайта

Контакты для прессы

(812) 244-95-95

+79111800278 - моб. отдела семинаров

E-mail: Seminar@m-style.spb.ru


X
Регистрация участников мероприятия


Мероприятие*
ФИО*
Компания
Почта*
Телефон*
spamtest spamtest
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных*
CITY_MAIL CITY_MAIL

* - обязательные поля

vk.com ok.ru ok.ru TelegramNew zen.yandex.ru