Добавить в Избранное Заказать обратный звонок
Ваш город:
Санкт-Петербург
Выберите город:
Санкт-Петербург
Москва
Работаем в
будние дни, 09:30 - 18:00
Ключевые изменения в ТК 2025 и прогнозы на будущее

• Изменения в порядке проверок ГИТ
• Взаимодействие с госорганами
• Персональные данные
• Новая судебная практика

Посмотреть программу
Ключевые изменения в ТК 2025
Подготовка к сдаче отчетности С Куликовым А.А.

- изменения по основным налогам
- реформа бухгалтерского учёта
- вопросы применения ГК РФ
- новый рекламный сбор
- проверки

Подробности
Подготовка к сдаче отчетности
Классный подарок бухгалтеру! Антистресс для ключевого сотрудника

Подарите важному для вашего бизнеса человеку:

- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане

Подробности
Классный подарок бухгалтеру!
Консультации для юрлиц Помощь рядом!

Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ

Задать вопрос экспертам
Консультации для юрлиц
Ключевые изменения в ТК 2025 и прогнозы на будущее

• Изменения в порядке проверок ГИТ
• Взаимодействие с госорганами
• Персональные данные
• Новая судебная практика

Записаться
Ключевые изменения в ТК 2025
Подготовка к сдаче отчетности С Куликовым А.А.

- изменения по основным налогам
- реформа бухгалтерского учёта
- вопросы применения ГК РФ
- новый рекламный сбор
- проверки

Записаться
Подготовка к сдаче отчетности
ТК РФ в 2025 и прогнозы его развития Семинар Кофанова Д. И.

- новые требования к работодателям
- персональные данные
- оплата труда
- воинский учёт
- отчётность
- проверки и многое другое

Записаться
ТК РФ в 2025 и прогнозы его развития
Налоговая отчетность за 1 квартал 2025г Семинар Смирновой Т.С.

Разберём, как работают изменения
в НК РФ при исчислении:
- НДС
- налога на прибыль
- НДФЛ и страховых взносов

Записаться
Налоговая отчетность за 1 квартал 2025г
СМЕШАННЫЙ самый современный абонемент

Новый формат абонемента в 2024:
- 2 видеосеминара
- 2 очных семинара
- выбрать можно любую тему

Записаться
СМЕШАННЫЙ
Классный подарок бухгалтеру! Антистресс для ключевого сотрудника

Подарите важному для вашего бизнеса человеку:

- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане

Записаться
Классный подарок бухгалтеру!
Консультации для юрлиц Помощь рядом!

Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ

Записаться
Консультации для юрлиц

Первая помощь при выгорании

Первая помощь при выгорании

Выгореть можно не только профессионально. С этим явлением сталкиваются люди, вынужденные заниматься однообразной работой, которую сложно прервать, даже если устал. Материнство, в данном случае, тоже можно рассматривать как труд 24/7 без отпуска и выходных.

Если вы в который раз прокручиваете в голове весь список дел на завтра, которые не сделать нельзя и чувствуете усталость заранее – то это может быть признаком эмоционального выгорания. Как себе помочь?


1. Посмотреть на проблему с открытыми глазами. Придется сделать паузу в суете, глубоко вдохнуть и признаться себе, в том, что вы чувствуете: усталость, раздражение, недосып и т.д. В это время важно приглушить голос в голове, который считает, что даже выпить чашку кофе вы права не имеете, поскольку еще не все дела по плану сделаны.

2. Составить список раздражающих факторов. Что Вас не устраивает? Поберегите уши друзей и домашних – напишите все на бумаге, она все стерпит. Позвольте себе придирки к мелочам. Чем больше напишете, тем лучше.

3. Заведите табличку для самоанализа. Для этой работы потребуется немного времени. Как только произойдет ситуация, которая пошатнула вашу внутреннюю гармонию, опишите ее в тетради. Можно разделить страничку в виде таблички. В первой графе – описание ситуации, во второй – какие мысли у вас возникли во время нее, в третьей – эмоции.

4. Возьмите передышку. Минимизируйте свою нагрузку. На время. Да, долги накопятся, но передышка нужна для приведения себя в «рабочее» состояние. Пусть это будет хотя бы 2 часа в неделю. Просите о помощи: коллег и семью. Пусть дети сами помоют посуду за собой. И еще используйте «внутренние» беруши каждый раз, когда услышите голос, который будет вас убеждать, что «никто кроме Вас этого не сделает», «все пропадет». Побудьте – ненадолго и в принудительном порядке – эгоистом.

5. Подумайте о стиле жизни. Умение справляться со стрессовыми ситуациями, которые неизбежно происходят со всеми, зависит от:

- адекватности нагрузки и умения ее распределять в течении дня,

- умения договориться с самим собой вместо самоедства – лучше сделать хоть что-то, и как получается, чем не сделать вообще ничего или доводить любую мелочь до совершенства, забывая о жизни,

- понимания зачем вы делаете, то что делаете и каким Вы себя хотите видеть в итоге.

 

Чтобы минимизировать риски выгорания, стоит учиться концентрации внимания и усилий на важном, отказываясь от несущественных задач.

Оцените, пожалуйста, эту статью:
(0)
Получите 10 новых документов по НДС!
E-Mail*
Имя*
Если вы робот, то заполните это поле
Подписной раздел Видеогалерея
Виджет для яндекса

VashSeminar.ru

Разместите новости и акции с нашего сайта, на главной странице ЯНДЕКСА
и вы не пропустите наши выгодные предложения!

добавить на Яндекс

Подписка на новостные рассылки сайта

Контакты для прессы

(812) 244-95-95

+79111800278 - моб. отдела семинаров

E-mail: Seminar@m-style.spb.ru


X
Регистрация участников мероприятия


Мероприятие*
ФИО*
Компания
Почта*
Телефон*
spamtest spamtest
CITY_MAIL CITY_MAIL

* - обязательные поля

vk.com ok.ru ok.ru TelegramNew zen.yandex.ru