Добавить в Избранное Заказать обратный звонок
Ваш город:
Санкт-Петербург
Выберите город:
Санкт-Петербург
Москва
О чем кадровику нужно знать в 2024?

- Особые категории работников
- Воинский учёт
- ЭДО

Программа семинара
О чем кадровику
Готовитесь к отчетности за 1 квартал? Семинар с Куликовым А.А.:

- все изменения по налогам
- страховые взносы
- требования к отчётности

Подробности
Готовитесь к отчетности за 1 квартал?
Классный подарок бухгалтеру! Антистресс для ключевого сотрудника

Подарите важному для вашего бизнеса человеку:

- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане

Подробности
Классный подарок бухгалтеру!
Консультации для юрлиц Помощь рядом!

Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ

Задать вопрос экспертам
Консультации для юрлиц
О чем кадровику нужно знать в 2024?

- Особые категории работников
- Воинский учёт
- ЭДО

Записаться
О чем кадровику
Готовитесь к отчетности за 1 квартал? Семинар с Куликовым А.А.:

- все изменения по налогам
- страховые взносы
- требования к отчётности

Записаться
Готовитесь к отчетности за 1 квартал?
Управление финансами в кризис

- оборотные средства
- управление денежными потоками
- решение практических примеров
- антикризисное управление

Записаться
Управление финансами
Гособоронзаказ: что важно знать?

- раздельный учет
- отчетность
- ошибки
- судебная практика

Записаться
Гособоронзаказ:
СМЕШАННЫЙ самый современный абонемент

Новый формат абонемента в 2024:
- 2 видеосеминара
- 2 очных семинара
- выбрать можно любую тему

Записаться
СМЕШАННЫЙ
Классный подарок бухгалтеру! Антистресс для ключевого сотрудника

Подарите важному для вашего бизнеса человеку:

- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане

Записаться
Классный подарок бухгалтеру!
Консультации для юрлиц Помощь рядом!

Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ

Записаться
Консультации для юрлиц

Что бы вас обрадовало?

Что бы вас обрадовало?

Известный психолог, психиатр Виктор Франкл, выживший в нацистском концлагере, когда-то написал: „Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо.“


Счастье для каждого свое. Общие советы из книг о том, как его достичь, не работают. Но есть ряд практик, которые позитивно влияют на уровень удовлетворенности жизнью. Например, такие:


1. Двигайтесь больше. Нет лучшего способа отвлечься от круговорота мыслей в голове, чем концентрация на теле. Доказано, что регулярно тренирующиеся люди, чувствуют себя бодрее и счастливее тех, у кого физическая активность минимизирована. Большой вес, отсутствие времени и денег на спортзал – так себе оправдания. Что действительно важно? Уровень нагрузки. Можно начать с прогулок, ведь ходьба сама по себе очень физиологична. Гулять можно по дороге на работу и с нее, в обеденный перерыв, и в выходные.

2. Здоровая микроциркуляция. Все жидкости в нашем организме в идеале должны циркулировать свободно. Лимфа – очищать кровь, кровь – доставлять питательные вещества и кислород к клеткам. Разные практики: будь то лежание на коврике-аппликаторе или массаж сухой щеткой перед душем – все на пользу. Однако, убедитесь, что у вас нет противопоказаний.

3. Сон. Помните, не так давно Павел Дуров говорил о пользе сна? Мы с ним согласны! Качественный отдых оздоравливает нервную систему, вы меньше переедаете и энергичнее справляетесь с рутинными обязанностями.

4. Монотонность. Она успокаивает. Простые повторяющиеся действия, такие, как во время глажки белья, помогают навести порядок в голове. Расхламление, генеральная уборка дома – энергозатратные мероприятия, но они того стоят. Расчищаются не только завалы в шкафах и по углам, но и в мыслях, замечали? Тот же эффект имеет любое хобби, связанное с работой руками.


dan-gold-aJN-jjFLyCU-unsplash.jpg


5. Стойте. Базарный Владимир Филиппович – русский учёный, врач, музыкант и педагог-новатор, доктор медицинских наук – рекомендует учиться и работать стоя за высоким столом. Объяснение простое – так проще держать спину прямо. А хорошая осанка не нарушает кровообращение.

6. Витамины. Недостаток витаминов и минералов сказывается на общем тонусе. Убедитесь, что в вашей диете достаточно витамиана С, железа, цинка, йода, витамина Д, магния, витаминов группы В, селена, омега-3.

7. Тишина. Информационный шум и включенные смартфоны в режиме 24/7 доведут до депрессии даже экстравертов. Нам всем нужны паузы. Лучше – каждый день. Кому-то будет достаточно побыть в тишине 5 минут, кому-то час, но она просто необходима для перезагрузки «батареек».

8. Прикосновения. Восемь объятий в день необходимо каждому человеку для хорошего самочувствия. Но по факту – чем их больше, тем лучше.


priscilla-du-preez-HuQy6PUpa94-unsplash.jpg


9. Искусство. В психологии даже есть специальное направление – арт-терапия. Лечение искусством и через искусство. Любимые мелодии, хорошие книги и фильмы всегда поднимают настроение. Есть даже такая книга – «Книга, как лекарство», которые написали британские «библиотерапевты» Э. Берту и С. Элдеркин: в ней есть списки книг, которые авторы прописывают на любой случай жизни: что читать при расстройстве аппетита? Или при желании бросить курить? Или, если вам приходится общаться с занудами?

10. Пробовать новое. Чем больше незнакомых занятий вы пробуете, тем больше нейронных связей рождается в мозге. А это настоящий секрет молодости!

11. Осознанность. Отрицание негативных эмоций приводит к возникновению психосоматических проблем, поэтому так важен внутренний диалог с собой: «Что я сейчас чувствую?». И не менее важно понимание того, что жизнь – долгая, и нынешние проблемы когда-то пройдут.

12. Круг общения. Мы недооцениваем важность влияния окружающих на нашу жизнь. Можно сколько угодно думать, что вы-сами по себе. Но, если вокруг вас будут постоянно чем-то недовольные люди, силы на общение закончатся быстро.


brooke-cagle-JBwcenOuRCg-unsplash.jpg


13. Юмор. Даже если вам кажется, что чувства юмора у вас нет, то знайте: его можно развить. Есть даже специальные школы.  Ну и хорошо, когда в вашем окружении есть люди, у кого оно точно есть!

14. Дело жизни. Кто-то уже рождается с убеждением: «Я буду врачом», а кто-то находит свое призвание методом проб и ошибок. Тут важно не останавливаться. Самореализация и ощущение своих усилий нужными кому-то – один из важнейших факторов счастья. Вот еще одна цитата от Франкла: «Нет такой ситуации, в которой нам не была бы предоставлена жизнью возможность найти смысл, и нет такого человека, для которого жизнь не держала бы наготове какое-нибудь дело. Возможность осуществить смысл всегда уникальна, и человек, который может ее реализовать, всегда неповторим».

15. Благодарность. Благодарность делает нас всех щедрыми. Не жадничайте – поблагодарите коллегу, который придержал вам дверь или угостил мандаринкой. Пусть люди станут чуточку более счастливыми сегодня!


Внимание!
Законодательство РФ меняется часто, поэтому опубликованный материал может быть неактуален.
Чтобы уточнить информацию по этому вопросу, вы можете обратиться по телефону 8 800 2000 226,
либо оставить его на форуме: https://vashseminar.ru/forum/.

Оцените, пожалуйста, эту статью:
(0)
Получите 10 новых документов по НДС!
E-Mail*
Имя*
Подписной раздел Видеогалерея
Виджет для яндекса

VashSeminar.ru

Разместите новости и акции с нашего сайта, на главной странице ЯНДЕКСА
и вы не пропустите наши выгодные предложения!

добавить на Яндекс

Подписка на новостные рассылки сайта

Контакты для прессы

(812) 244-95-95

+79111800278 - моб. отдела семинаров

E-mail: Seminar@m-style.spb.ru


Яндекс.Метрика
X
Регистрация участников мероприятия


Мероприятие*
Бронирование:
Цена:
ФИО*
Компания*
Почта*
Телефон*
Получать новости?
spamtest
spamtest
Промокод (если есть)
Я принимаю политику конфиденциальности и даю согласие на обработку моих персональных данных*
CITY_MAIL CITY_MAIL
Защита от автоматического заполнения
 
Введите символы с картинки*

* - обязательные поля

vk.com ok.ru ok.ru TelegramNew zen.yandex.ru