будние дни, 09:30 - 18:00
2 семинара о зарплате, 2 лектора:
- Морозова И.В.
- Гейц И.В.
Подарите важному для вашего бизнеса человеку:
- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане
Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ
2 семинара о зарплате, 2 лектора:
- Морозова И.В.
- Гейц И.В.
Самый удобный формат абонемента в 2026:
- 2 видеосеминара
- 2 очных семинара
- выбрать можно любую тему
Подарите важному для вашего бизнеса человеку:
- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане
Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ
Как бухгалтеру справиться с хандрой?
Триггером может стать что угодно: недели отчётного периода, превратившиеся в один нескончаемый рабочий день, удачно проведённый отпуск, внезапно навалившаяся после затяжных праздников рутина. Испытывать апатию, захандрить может каждый. Как работать с этим состоянием? Что является его причиной? 1. Изменение привычного ритма жизни. Организм здорового человека обладает высокой адаптивностью. Изменения в обычном расписании зачастую вызывают стресс. 2. Неоправданные ожидания. Работа, которая не приносит ожидаемого признания/оплаты труда. «Новая жизнь», которая так и не началась «с понедельника» и т.д. 3. Физиология: сбитый режим дня, авитаминоз, дисбаланс гормональной системы. 4. Навязанные ценности и ожидания. Тревога и страх несоответствия, чувство неполноценности. Сравнение своих достижений с другими. 5. «День сурка», привычные обязанности, которые вызывают уныние.
Что делать:- признать своё состояние и связанные с ним чувства. Человек может уставать и испытывать по этому поводу целый спектр эмоций: от лёгкого раздражения до гнева. Проблема может быть только в их регуляции, - вернуться к повседневным обязанностям через бытовые действия: наведение порядка, организация пространства вокруг себя, - автоматизировать по одной рутинной операции в неделю (например, можно осваивать «горячие клавиши» в Excel), - хотя бы раз в день позволять себе маленькую радость: выпить чашечку хорошего чая в тишине, послушать любимую музыку, посмотреть фильм, - давать отдых телу, когда оно просит. Лечь спать на 15 раньше, чем вчера. Чаще обычного смотреть в окно во время работы, - пересмотреть питание в сторону более качественного и подходящего под ваши цели, - сконцентрироваться на личных приоритетах и целях, - вести дневник, фиксируя в нём то хорошее, что с вами произошло за день, - корректировать ожидания, ставя реалистичные цели, - давать себе посильную физнагрузку: больше гулять (это могут быть короткие прогулки), использовать лестницу вместо лифта, делать лёгкие тренировки по видеопрограммам. Ритм успокаивает лимбическую систему мозга, отвечающую за тревогу, - делать дыхательные практики (как минимум, используйте дыхание по «квадрату», в течение минуты удлиняйте стандартный выдох), - поставить ограничения по времени на использование соцсетей, - находить новые увлечения, - регулярно заниматься тем, чем всегда хотели, но на что не хватало времени, - открываться новым интересам и возможностям, - укреплять отношения с дорогими людьми через живое общение, - делать что-то для других — например, заняться волонтёрством, - относиться к переменам не со страхом, а с открытостью.
Ведение бухгалтерии — одно из самых структурированных и логичных дел. Используйте профессиональные навыки для управления своим состоянием! 
|
Виджет для яндекса
Подписка на новостные рассылки сайта
Контакты для прессы
(812) 244-95-95 +79111800278 - моб. отдела семинаров E-mail: Seminar@m-style.spb.ru |
