Как бухгалтеру отстать от себя и начать жить

Сидите перед экраном, в глазах рябит от таблиц, а в голове навязчиво крутится: «Сто процентов где-то ошибка... найдут и ведь накажут»? Чтобы справится с фоновым беспокойством, нужно развить навык саморегуляции. Для начала научимся без страха смотреть проблеме в лицо и давать ей имя, а потом – найдём к ней подход.

Страх №1. «Я что-то пропущу и всех подведу».

Скорее всего, этот страх перекочевал в вашу взрослую жизнь из детства. Помните: «Ты уже большой (-ая), не подведи. Мы на тебя надеемся»? Среди бухгалтеров высокий процент бывших гипер-ответственных детей, только теперь он отвечает не только за своё, но и за чужое. Вы:

- тревожитесь, несмотря на то что всё уже трижды перепроверили?

- Повторяете одни и те же действия по многу раз, не в силах себя остановить?

- Вас передёргивает от уведомлений? Боитесь открыть почту или телефон – а вдруг что «прилетело»?

Вот что с этим делать:

Составьте по каждому виду отчёта чек-лист. Выполнили – поставили галочку. Дальше повторяйте про себя: «Я со своей стороны сделал (-а) всё. Что будет дальше – не моя ответственность». Выработка системы помогает снять напряжение, потому что так вы возвращаете себе контроль.

Страх №2. «Боюсь стать посмешищем из-за ошибки». 

За перфекционизмом в любой области, как правило, стоит страх отвержения. Если вы:

- терзаетесь чувством вины за то, что допустили малейшую ошибку,

- боитесь, что вас уволят/по офису поползут слухи о вашей некомпетентности/вашей репутации конец,

- постоянно думаете о допущенной ошибке, даже, когда она уже исправлена...

… заведите себе тетрадь для работы над ошибками. Как в школе. Разбейте листы на графы:

- Что случилось

- Как обнаружили

- Что сделали

- Что извлекли.

Заполняя тетрадь, вы как бы фиксируете процесс своего профессионального развития. Ошибки бывают у всех, но сильнее становятся те из нас, кто умеет их перерабатывать в опыт.

Страх №3: “Я не справлюсь”.

Вам сложно отказывать? Вы привыкли тянуть всё то, что другие на вас навешивают? Регулярно задерживаетесь на работе? В период отчётности у вас нет выходных? Нарушен режим сна, вы не успели встать, а уже устали и больше всего хочется залезть «в нору» и чтобы никто не трогал? Что ж, похоже пришло время увидеть, а затем обозначить свои границы и научиться отказывать.

Возьмите за правило устраивать регулярные перерывы: 45 минут поработали, 10 – встали, прошлись до кулера, попили воды. После 19:00 отключайте уведомления. Хотя бы пару раз в неделю. Если руководитель хочет от вас ответов по нескольким вопросам одновременно, попросите всё же расставить приоритеты и установите реальные сроки. Вы имеете право взять время, чтобы перепроверить данные.

Эти приёмы не дадут вам выгореть, и подарят ощущение опоры на себя.

Страх №4: “Я - так себе бухгалтер”.

В основе страха – отсутствие понимания своей ценности, как специалиста. Кажется ли вам, что кто-то моложе/быстрее/умнее дышит вам в спину? Постоянно покупаете курсы для новичков в профессии? Испытываете ощущение того, что вы стоите на месте, а время уходит?

Раз в месяц составляйте список ситуаций, когда ваши профессиональные навыки помогли компании избежать потерь, найти решение и поддержать коллегу. Может, где-то вы справились не за счёт знаний, а зрелым поведением? 

Если этот страх – ваш постоянный спутник, то знайте: вы не просто специалист, а ещё человек, у которого есть авторитет и репутация. А этого ни одним курсом по 1С заменить нельзя.

Нормально испытывать страхи и тревогу. Важно учиться с ними справляться: разбивать задачи на шаги, понимать к кому обратиться за помощью. Бухгалтер – специалист, который умеет думать, считать и анализировать. Он каждый день выкорчёвывает «баобабы», приводит планету своей конторы в порядок. И сегодня справится. А мы будем рядом - семинары в нашем Учебном Центре ведут лекторы - практики (стало быть, их обширному опыту можно доверять).