- об уточненных декларациях
- жалобе в ЦА ФНС
- грамотных ответах на претензии о контрагентах
- трендах налоговых проверок 2024 г.
- новой программе АСК – НДФЛ
Все новости об:
- НДФЛ
- страховых взносах
- взносах на травматизм
- обзор законодательства;
- правила работы с повестками;
- как наладить учет в организации;
- обязанности и ответственность
работодателей
Подарите важному для вашего бизнеса человеку:
- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане
Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ
- об уточненных декларациях
- жалобе в ЦА ФНС
- грамотных ответах на претензии о контрагентах
- трендах налоговых проверок 2024 г.
- новой программе АСК – НДФЛ
- ценообразование,
- момент реализации,
- расторжение договора,
- НДС,
- налог на прибыль
- новой форме 6-НДФЛ;
- страховых вносах;
- взносах на травматизм
Все новости об:
- НДФЛ
- страховых взносах
- взносах на травматизм
- обзор законодательства;
- правила работы с повестками;
- как наладить учет в организации;
- обязанности и ответственность
работодателей
- изменения в НК РФ
- новые формы документов
- разбор сложных вопросов
и типичных ошибок
- оборотные средства
- управление денежными потоками
- решение практических примеров
- антикризисное управление
- раздельный учет
- отчетность
- ошибки
- судебная практика
Новый формат абонемента в 2024:
- 2 видеосеминара
- 2 очных семинара
- выбрать можно любую тему
Подарите важному для вашего бизнеса человеку:
- полезный семинар, который он выберет сам
- целый день вне офиса в отличной компании
- прекрасный обед в ресторане
Назрел вопрос к налоговому консультанту или юристу?
Задайте его он-лайн!
Отвечают эксперты Учебного Центра М-СТАЙЛ
Искусство концентрации для бухгалтера
Умение сосредоточиться на определенной задаче – один из важных навыков в работе бухгалтера. Многие считают, что бухгалтер не имеет право на ошибку! Собственник, руководитель, налоговая предъявляют к бухгалтеру высокие требования. Сдал отчетность без ошибок – хорошо, допустил ошибки – недопустимо, получите выговор, а то и штраф. Работа с цифрами очень ответственная, скрупулёзная, требующая максимальной концентрации внимания. Неверно проставленная запятая, лишний ноль, цифра, разнесенная не в ту ячейку, может обернуться большими потерями для компании или дополнительной работой для самого бухгалтера. В период сдачи отчетности нагрузка только увеличивается! Бухгалтеру нужно не только свести все данные и получить идеальную картину финансовой деятельности компании, но и продолжать повседневную работу (кому-то счет, кому-то акт сверки, кому-то служебную записку и т.д.) Ответственность возрастает, напряжение растет, появляются стрессовые ситуации. А многие сейчас ведут учет не одной компании, а двух, трех и более. Так как же повысить концентрацию внимания в самый ответственный период, не допустить ошибок, снизить уровень стресса? 1) Прислушайтесь к себе! Планируйте и выполняйте задачи в соответствии с вашим биоритмом. В какое время суток вы чувствуете себя наиболее активно? А когда чувствуете упадок сил? Выполняйте все важные и сложные задачи тогда, когда вы наиболее активны и работоспособны. 2) Настройтесь! В гневе, страхе, напряжении, стрессе мозг работает хуже. Включается программа «инстинкта самосохранения». Основная задача мозга - защита, а не развитие. Для наилучшей концентрации внимания и повышения эффективности необходимо войти в состояние баланса, снять напряжение. Напряжение может быть осознанным или неосознанным. Для того, чтобы понять есть ли напряжение в теле, просканируйте тело по частям (лоб, скулы, челюсть, подбородок, затылок, шея, плечи, руки, кисти руки, грудь, живот, бедра, колени, икры, столпы). Закройте глаза и прислушайтесь к себе. Почувствуйте свое тело, в какой части тела есть напряжение? Снять напряжение можно с помощью упражнения «Дыхание Квадрат». Сделайте вдох носом на один, выдох ртом на два. Сконцентрируйте внимание на дыхании! Далее увеличивайте: вдох на два, выдох на четыре, вдох на три, выдох на шесть и т.д. до полного снятия напряжения. Важно не сильно расслабиться, а прийти к состоянию, когда напряжения нет, но вы полны сил для выполнения важной работы. 3) Планируйте! Составьте план на год, квартал, месяц, день. Равномерное распределение задач, позволит снизить нагрузку в период отчетности. Постарайтесь организовать поступление первичной документации вовремя. Ранжируйте задачи по важности. Например, выделяя их разными цветами, располагая в порядке важности. Не нужно все держать в голове! Для лучшей концентрации используйте визуализацию ваших задач (запись в ежедневнике, на доске, или в виде интеллект-карт). Обязательно отмечайте или вычеркивайте выполненные задачи - это принесет вам чувство удовлетворения и фиксацию результата в голове. 4) Распределяйте время работы! Делайте перерывы. Вместо того чтобы трудиться до тех пор, пока вы уже не сможете сосредоточиться на задании, прислушайтесь к себе. Усталость или желание отвлечься должны стать для вас сигналом, указывающим на то, что пора сделать передышку. Регулярно устраивать перерывы гораздо легче, когда вы знаете, что они повышают вашу работоспособность. Усталость часто побеждает нас в борьбе за продуктивность, потому что мы продолжаем работать даже тогда, когда наша энергия практически полностью исчерпана. 5) Организуйте рабочее пространство. Уберите все внешние раздражители! В момент выполнения особо важных задач, постарайтесь отключить телефон, мессенджеры, оповещения соц. сетей и др. Ведь даже когда ваш телефон просто лежит рядом, то 30-40% вашего внимания находится в «режиме ожидания»! Таким образом большая часть вашего внимания направлено не на ту задачу, которую вы выполняете. А значит и выполнение этой задачи займет больше времени. 6) Разгрузите голову! Отдохните. Возьмите пару дней на восстановление и наполнение перед сдачей отчетности. Хорошо, если вы планируете и распределяете нагрузку в течении года, но реалии таковы, что в хозяйственно-финансовой деятельности компании задействована не только бухгалтерия, но и еще много других отделов и людей. А человеческий фактор никто не отменял. И в самый последний момент на вас может свалиться много «не обработанной информации». Найдите то место, где вы в полной мере сможете отдохнуть и набраться сил. 7) Тренируйте память! Чем лучше развита ваша память, тем лучше вы оперируете информацией, а значит, можете лучше концентрироваться за работой. С хорошо развитой памятью вам не нужно будет тратить время и усилия на поиск нужной информации. Каждый шаг на пути улучшения памяти — это также шаг в развитии способности концентрироваться.
Как тренировать память и концентрацию внимания? Методов и техник очень много. Вот пара упражнений, которые можно начать делать уже сегодня:
Делайте это упражнение каждый день и заметите как улучшиться ваша память и внимание. Вспомните ваш день в деталях (где были, что делали, с кем общались, что говорили и т.д.). Восстанавливайте события дня последовательно с утра до вечера или в обратном порядке «вечер - утро». Таким образом, в течении дня вы максимально концентрируетесь на том, что делаете. А вечером тренируете память, вспоминая все детали происходящего с вами за день. Кому-то нравиться выполнять это упражнение утром, вспоминая события вчерашнего дня (зависит от вашего биоритма). Пробуйте!
Время тренировки от 2х минут и более. Ваша задача в течении двух минут не думать, не размышлять, концентрируясь на одном предмете. Начинайте тренировки с концентрации на движущихся предметах. Лучшие варианты, которые способствуют естественной концентрации: вода, огонь, картины. Варианты для использования в домашних условиях: свеча, аквариум, мандала, стереокартинки, лампа-лава и т.д. Упражнение лучше выполнять вечером, перед сном. Оно также способствует снятию напряжения и стресса после рабочего дня. Со временем усложняйте задачу и переходите на статичные предметы (ручка, книга, стол и т.п.)
Автор: Елена Иванова - интеллект-тренер, специалист по развитию мышления, управлению информацией и эффективности.
Внимание!
|
Виджет для яндекса
Подписка на новостные рассылки сайта
Контакты для прессы
(812) 244-95-95 +79111800278 - моб. отдела семинаров E-mail: Seminar@m-style.spb.ru |
